OS BENEFICIOS DO JUI JITSU PARA SAÚDE FEMININA

   1.     A prática do jiu jitsu serve para a defesa pessoal;

   2.     O Jiu Jitsu aumenta a auto-estima, autoconfiança e desenvolve o caráter (esporte de conquista individual);

   3.     Trabalha e define o corpo, como os braços, abdômen e quadril;

   4.     Acelera o metabolismo e aumenta a resistência do organismo;

   5.     Melhora a capacidade cardiovascular e respiratória;

   6.     Desinibe os tímidos e acalma os agitados e ansiosos;

   7.     Aumenta a flexibilidade;

   8.     Aumenta a coordenação motora;

9.     Aumenta os reflexos;

10.  Ajuda no controle emocional.

Em uma situação de defesa pessoal, para uma mulher nocautear um homem mais forte é muito difícil. Mas com as técnicas de jiu-jítsu ela consegue se desvencilhar, usando o próprio peso e força do adversário contra ele mesmo.

Os benefícios para as mulheres são enormes. Começando pelo estético, o jiu-jítsu trabalha todos os músculos do corpo, principalmente o abdômen, os ombros, os braços e o quadril. Acelera a capacidade cardiovascular e respiratória, além de aumentar a flexibilidade.

No trabalho mental, diminui o stress, a TPM, desinibe os tímidos e acalma os agitados e ansiosos.

Os gastos calóricos chegam a 1500, em uma hora de treino.

Se você quer perder peso, melhorar a musculatura ou aprender defesa pessoal, o jiu-jítsu e o que você esta procurando.”